試合で緊張して…

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私はテニス部なのですが試合で緊張して本領を発揮することができません。それで負けてしまいいつも悔しい思いをしています。だから先生に練習を緊張感をもってやれといわれましたが、なかなかそれができないです。

試合で緊張せずにいつも通り良いプレーができるにはどのようなことをしたらいいですか？

by. 匿名

回答 3

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バレー部ですけど...笑
とりあえず私のやっている方法は、靴紐をしっかりと結び
「この人なら本気を出せば絶対勝てる」
と自己暗示をします

そして敵にニコッと笑いかけると大抵は引かれるので思うままにプレーできます

負けたら、なんてことを考えずに普通にしてれば大丈夫です

後は友達に向けて笑ったりしたり...

参考にならないですけど...以上です

😍😍😍
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私はテニスをやっているわけではないのですが、姉(高1)がやっているので聞いてみました。
姉は練習のときに緊張感を持つため、ミスったら何か罰ゲームのようなもの、例えばサーブをミスしたら自学を増やす、スクワットをするなどのことをしているらしいです。

私的には、取り敢えず声を出してネガティヴなことをなるべく考えないようにするのがいいと思います。
姉はとても声を出すので、相手もビビるし自分の緊張感もなくせるそうです。

効果があるかはわかりませんが、
部活頑張ってください！

まっちゃマカロン 960個
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