真剣に悩んでいます。
最高ランク : 1 , 更新: 2019/12/07 7:40:11
僕は人から怒られると、自分自身の存在を否定・拒絶されたような気持ちになってすぐに泣いてしまいます。辛い気持ちが込み上げてきて、自分でも抑えきれなくなります。それは昔からで、怒られるといつも自暴自棄で無気力、ネガティブになって自分が嫌になります。でも数十分すれば、涙も引いて落ち着くようになりました。けれど、いつも落ち着くだけでおわって、根本的な解決にはなりません。自分をなだめるだけで、そしてまた、同じことを繰り返し、何もかも自分のせいにしてしまいます。それはとても辛いし苦しいです。もうこんな自分とはお別れしたいです。どうすれば、泣かずに呑み込めるようになりますか?
「どうせ自分はダメな人間だ」「何もかも自分が悪い」みたいな自分で自分を憐れむ事をやめるにはどういう思考回路にすればいいですか?自分で自分の首を絞めているのはわかってるんですが、どうしてもそう思ってしまいます。こんな悪循環、切実にやめたいです。
幽夢さん
そうですね、気持ちが込み上げて来た時って、熱くなって冷静じゃいられなくなります。次、込み上げてきたら物事の本質と原因を客観的に考えようと思います。それと、周りのせいにしてしまうなんて考えてもみませんでした。上手くいくかはわかりませんが、それも自分を守るための大切な手段なんだなと思いました。実践してみようと思います。お答え頂きありがとうございました。
うのさん
あぁ、同じような境遇の方が居て、なんだかほっとしました。はい、本当に些細なことでも僕を否定されたように感じてしまいます。相手はそんなつもりがないって分かってはいるのですが。僕はずっとこんな自分は可笑しい、弱い人間だと思っていました。その気持ちは今でも変わらないけど、やはり、強い人にならなければ、自分には打ち勝てないのですね。自信はありませんが、自分に打ち勝つ努力をしてみます。期待されているからだと自分に言い聞かせていたのですが、僕の場合、あまりいい方向にはいかず、こんなに頑張っているのに認めてくれない?要領が悪いから?という気持ちで辛くなってしまいました。ですが、本当にそう思ってくれている人もいるのかもしれないので、これからもそう考えて行けるように余裕を持っていけるよう頑張ります。お答え頂きありがとうございました。
酸素くん
2019/11/07 6:07:26 違反報告 リンク
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