寝たいのに

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最高ランク : 1 , 更新： 2022/12/02 3:23:46

はじめまして
俺、寝たいのに寝れないときがあるんです
どうすればいいですか？

KS✞AH

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寝る3時間前くらいからスマホを触らないようにする
寝る前に暖かい飲み物(お湯など)を飲む
布団に入ったら横向きか仰向けになって目を閉じて、ゆっくり呼吸する。

私は基本それで、毎朝寝過ごすくらい寝てます笑

自称非凡人
2022/12/01 5:40:24 違反報告 リンク